La palestra aiuta cuore e cervello, 90 minuti di allenamento a settimana allungano la vita

Sintesi originale DuoBiz

Perché questo aggiornamento conta

Un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine indica che 90 minuti settimanali di allenamento in palestra, inclusi esercizi di sollevamento pesi, possono ridurre il rischio di morte prematura e migliorare la salute cardiovascolare e cerebrale. Per le aziende, questo sottolinea l'importanza di promuovere il benessere dei dipendenti, potenzialmente attraverso programmi di welfare aziendale o flessibilità oraria per l'attività fisica.

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